5.8 km | 00:30:00 | 05:11/km日期: 2022-06-24 18:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'21" / 05'11" / 05'11" / 05'10" / 05'12" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 775 / 5775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
196.62 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
826.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'11" | 00:10'32" |
3 | 05'11" | 00:15'43" |
4 | 05'10" | 00:20'53" |
5 | 05'12" | 00:26'05" |
5.8 | 05'05" | 00:30'02" |