范世璋 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

范世璋台中
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10.0 km | 00:54:12 | 05:24/km

日期: 2015-08-21 05:51 - 地點: 北堤6輕 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'08" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 05'32" / 05'16" / 04'26" /

8月累積里程 : 202.90 km

東展HERO .. 累積 : 861.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

terresa, 蔡忠錦和其他 35 人說推

·

觀看另 9 則留言

黃麟勝璋哥傍晚好啊^_^
一起加油喔！！

2015-08-24 17:37 ·

李成國讚喔！

2015-08-25 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'08"	00:16'16"
4	05'24"	00:21'40"
5	05'24"	00:27'04"
6	05'24"	00:32'28"
7	05'20"	00:37'48"
8	05'28"	00:43'16"
9	05'32"	00:48'48"
10	05'16"	00:54'04"
10.0	04'22"	00:54'12"

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