志軒 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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5.0 km | 00:22:52 | 04:32/km

日期: 2015-08-23 21:11 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 04'57" / 04'32" / 04'29" / 04'37" / 04'09" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+01'06")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'29")

04'31" (+00'40")

1000 / 2000

3

04'29"

(13'58")

04'29" (+00'38")

1000 / 3000

4

04'36"

(18'35")

04'36" (+00'45")

1000 / 4000

5

04'09"

(22'44")

04'09" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

飄雨慢跑，靠牆深蹲30s x 5、伏地挺身20 x 4~~

8月累積里程 : 112.62 km

adidas sonic boost 累積 : 1935.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

火車💪🚂, 王頌愷 (JJ) 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭志達志軒,晚上好.

2015-08-24 21:10 ·

1 個人推

志軒鄭大哥你好喔~~ ^^

2015-08-27 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'32"	00:09'29"
3	04'29"	00:13'58"
4	04'37"	00:18'35"
5	04'09"	00:22'44"
5.0	04'13"	00:22'52"

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