4.0 km | 00:58:52 | 14:34/km日期: 2022-06-25 17:21 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'05" / 16'09" / 17'55" / 13'18" / 36'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'09" (+06'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'54" (+08'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" | 305 / 3305 |
5 | | 17'14" (+07'57") | 203 / 3509 |
6 | | 15'46" (+06'29") | 529 / 4039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 178.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 16'09" | 00:26'14" |
3 | 17'55" | 00:44'09" |
4 | 13'18" | 00:57'27" |
4.0 | 35'38" | 00:58'52" |