7.4 km | 00:55:49 | 07:34/km日期: 2022-06-30 05:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'15" / 10'02" / 08'46" / 17'55" / 06'52" / 13'15" / 06'25" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'44") | 375 / 7375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
161.76 km Mizuno Wave Inspire 17 累積 :
1936.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 10'02" | 00:17'17" |
3 | 08'46" | 00:26'03" |
4 | 17'55" | 00:43'58" |
5 | 06'52" | 00:50'50" |
6 | 13'15" | 01:04'05" |
7 | 06'25" | 01:10'30" |
7.4 | 07'10" | 01:13'12" |