8.7 km | 00:38:33 | 04:24/km日期: 2022-06-30 17:01 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 6740 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'39" / 04'26" / 04'22" / 04'19" / 04'18" / 04'18" / 04'19" / 04'14" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'25") | 1001 / 1001 | 169 / 124 |
2 | | 04'26" (+00'07") | 1001 / 2003 | 173 / 129 |
3 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 3004 | 174 / 129 |
4 | | 04'22" (+00'03") | 1000 / 4004 | 175 / 130 |
5 | | 04'22" (+00'03") | 1002 / 5007 | 174 / 131 |
6 | | 04'23" (+00'04") | 1003 / 6011 | 177 / 128 |
7 | | 04'21" (+00'02") | 1000 / 7011 | 176 / 129 |
8 | | 04'19" | 1003 / 8015 | 178 / 130 |
9 | | 04'14" | 718 / 8733 | 176 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
520.20 km asics MAGIC SPEED(2E) 累積 :
1208.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'26" | 00:09'05" |
3 | 04'22" | 00:13'27" |
4 | 04'19" | 00:17'46" |
5 | 04'18" | 00:22'04" |
6 | 04'18" | 00:26'22" |
7 | 04'19" | 00:30'41" |
8 | 04'14" | 00:34'55" |
8.7 | 04'57" | 00:38'33" |