吳浚騰 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳浚騰雲林
ID 196232

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4.6 km | 00:35:54 | 07:47/km

日期: 2015-09-01 22:31 - 地點: 麥寮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 08'20" / 07'25" / 07'38" / 07'46" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'15" (+00'50")

995 / 995

2

07'25"

(15'38")

07'25"

999 / 1994

3

07'39"

(23'17")

07'36" (+00'11")

1004 / 2998

4

07'46"

(31'03")

07'46" (+00'21")

998 / 3997

5

04'51"

(35'54")

07'53" (+00'28")

614 / 4611

今天比上次進步0.4km。

9月累積里程 : 19.85 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

智文, sliver 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'25"	00:15'45"
3	07'38"	00:23'23"
4	07'46"	00:31'09"
4.6	07'45"	00:35'54"

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