朱益宏 2015/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

朱益宏台中
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8.0 km | 00:50:09 | 06:13/km

日期: 2015-08-31 07:55 - 地點: 霧峰區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'35" / 05'51" / 06'20" / 06'26" / 06'05" / 06'14" / 06'05" / 06'18" / 05'26" /

跑完剛好下雨,感恩啊!

8月累積里程 : 72.70 km

TCX 上傳 | 9 years ago

magic, kmj 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'51"	00:12'26"
3	06'20"	00:18'46"
4	06'26"	00:25'12"
5	06'05"	00:31'17"
6	06'14"	00:37'31"
7	06'05"	00:43'36"
8	06'18"	00:49'54"
8.0	05'25"	00:50'09"

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成績 : 03:46:01

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