5.7 km | 00:35:03 | 06:10/km日期: 2022-07-09 17:07 - 總爬升: 146 m - 地點: 龍科 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5592 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'23" / 05'27" / 05'03" / 06'54" / 06'48" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 1000 | 171 / 107 |
| 2 | | 05'32" (+00'27") | 1001 / 2001 | 173 / 104 |
| 3 | | 05'05" | 1002 / 3004 | 172 / 113 |
| 4 | | 06'53" (+01'48") | 1002 / 4006 | 150 / 96 |
| 5 | | 06'50" (+01'45") | 1001 / 5007 | 153 / 95 |
| 6 | | 07'44" (+02'39") | 670 / 5677 | 140 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
520.20 km 
母子鱷魚 競速Y拖跑鞋綠 累積 :
1755.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'27" | 00:10'50" |
| 3 | 05'03" | 00:15'53" |
| 4 | 06'54" | 00:22'47" |
| 5 | 06'48" | 00:29'35" |
| 5.7 | 08'03" | 00:35'03" |
留言 
