陳彥夫 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥夫苗栗
ID 229787

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5.1 km | 00:32:47 | 06:26/km

日期: 2015-09-02 21:47 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'15" / 06'20" / 06'24" / 06'37" / 06'35" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10"

996 / 996

2

06'26"

(12'35")

06'22" (+00'12")

1008 / 2004

3

06'24"

(18'59")

06'25" (+00'15")

996 / 3001

4

06'37"

(25'36")

06'32" (+00'22")

1012 / 4013

5

06'41"

(32'17")

06'37" (+00'27")

1007 / 5021

6

00'30"

(32'47")

06'49" (+00'39")

73 / 5094

竹南運動公園操場夜跑12圈5.1km

9月累積里程 : 86.44 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'20"	00:12'35"
3	06'24"	00:18'59"
4	06'37"	00:25'36"
5	06'35"	00:32'11"
5.1	06'21"	00:32'47"

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