eric234 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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24.5 km | 02:25:49 | 05:56/km

日期: 2015-08-30 08:21 - 地點: 文化中心 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1889 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 04'49" / 05'52" / 05'56" / 05'53" / 05'54" / 05'51" / 05'47" / 05'43" / 05'43" / 05'46" / 05'51" / 05'20" / 05'30" / 05'16" / 06'01" / 05'46" / 05'33" / 05'41" / 06'14" / 06'20" / 06'20" / 06'23" / 06'35" / 08'45" / 05'35" /

高雄

eric234

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今換文化中心吃甜甜圈,同樣15圈,哈,只是比較小圈,加減吃咩!

https://www.youtube.com/watch?v=M98N1-x5erI

8月累積里程 : 389.26 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140870 累積 : 1472.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

李成國, rongjyh(阿志) 和其他 16 人說推

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觀看另 5 則留言

eric234 喔!那就好奇了....可否給偶看看最近買的片子,有哪幾張可以讓偶心癢難耐的

2015-08-30 23:27 ·

郭阿趴 http://ecx.images-amazon.com/images/I/91XbOvZPzgL._SL1400_.jpg 這種不是團長的菜啊

2015-09-02 21:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'52"	00:10'41"
3	05'56"	00:16'37"
4	05'53"	00:22'30"
5	05'54"	00:28'24"
6	05'51"	00:34'15"
7	05'47"	00:40'02"
8	05'43"	00:45'45"
9	05'43"	00:51'28"
10	05'46"	00:57'14"
11	05'51"	01:03'05"
12	05'20"	01:08'25"
13	05'30"	01:13'55"
14	05'16"	01:19'11"
15	06'01"	01:25'12"
16	05'46"	01:30'58"
17	05'33"	01:36'31"
18	05'41"	01:42'12"
19	06'14"	01:48'26"
20	06'20"	01:54'46"
21	06'20"	02:01'06"
22	06'23"	02:07'29"
23	06'35"	02:14'04"
24	08'45"	02:22'49"
24.5	05'35"	02:25'49"

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