7.0 km | 00:53:30 | 07:38/km日期: 2022-07-12 17:20 - 平均心率: 127 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 16'28" / 06'14" / 02'18" / 07'19" / 07'05" / 07'00" / 07'04" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 211.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'28" | 00:16'28" |
2 | 06'14" | 00:22'42" |
3 | 02'18" | 00:25'00" |
4 | 07'19" | 00:32'19" |
5 | 07'05" | 00:39'24" |
6 | 07'00" | 00:46'24" |
7 | 07'04" | 00:53'28" |
7.0 | 05'38" | 00:53'30" |