4.4 km | 00:33:46 | 07:38/km日期: 2015-08-30 17:38 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 120 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'53" / 07'11" / 13'50" / 06'43" / 12'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'35" (+05'57") | 418 / 4418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
247.48 km 
Barefoot 累積 :
1144.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'11" | 00:14'04" |
| 3 | 13'50" | 00:27'54" |
| 4 | 06'43" | 00:34'37" |
| 4.4 | 12'36" | 00:39'54" |
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