4.6 km | 00:27:15 | 05:55/km日期: 2022-07-12 20:28 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'28" / 05'55" / 05'39" / 05'45" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'09") | 598 / 4598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
188.04 km adidas adizero Boost Boston 9 累積 :
1262.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'55" | 00:12'23" |
3 | 05'39" | 00:18'02" |
4 | 05'45" | 00:23'47" |
4.6 | 05'47" | 00:27'15" |