7.6 km | 00:37:33 | 04:54/km日期: 2013-06-11 06:17 - 地點: 紅樹林 - 關渡大橋 - 天氣: 雨 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 04'29" / 04'51" / 04'58" / 05'02" / 05'02" / 05'05" / 04'55" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 1018 / 1018 |
| 2 | | 04'50" (+00'20") | 1009 / 2028 |
| 3 | | 04'57" (+00'27") | 1007 / 3035 |
| 4 | | 05'01" (+00'31") | 1015 / 4051 |
| 5 | | 05'02" (+00'32") | 1004 / 5055 |
| 6 | | 05'04" (+00'34") | 1009 / 6064 |
| 7 | | 04'56" (+00'26") | 1006 / 7071 |
依然的下雨天，依然的感到熱血~
但昨日的赤足跑鞋，讓今日的小腿疼痛不已，
草草結束今日的晨跑，默默開始上班的一天...
6月累積里程 :
67.61 km 
Adidas Adizero Boston 3 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'51" | 00:09'20" |
| 3 | 04'58" | 00:14'18" |
| 4 | 05'02" | 00:19'20" |
| 5 | 05'02" | 00:24'22" |
| 6 | 05'05" | 00:29'27" |
| 7 | 04'55" | 00:34'22" |
| 7.6 | 04'58" | 00:37'33" |
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