黃俊強 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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10.3 km | 00:46:32 | 04:32/km

日期: 2015-09-01 19:40 - 地點: 三民 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 04'50" / 04'54" / 04'41" / 04'40" / 04'41" / 04'44" / 04'32" / 04'31" / 04'14" / 03'52" / 03'31" /

高雄

黃俊強

·

進化052次團練
跑自己的速度-10K剛好
剩2K加快速度

9月累積里程 : 387.74 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 762.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

eric234, PaulSun 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'54"	00:09'44"
3	04'41"	00:14'25"
4	04'40"	00:19'05"
5	04'41"	00:23'46"
6	04'44"	00:28'30"
7	04'32"	00:33'02"
8	04'31"	00:37'33"
9	04'14"	00:41'47"
10	03'52"	00:45'39"
10.3	03'30"	00:46'32"

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