5.5 km | 00:30:05 | 05:26/km日期: 2022-07-16 21:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'56" / 08'36" / 05'31" / 05'28" / 04'55" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+01'20") | 530 / 5530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 08'36" | 00:14'32" |
| 3 | 05'31" | 00:20'03" |
| 4 | 05'28" | 00:25'31" |
| 5 | 04'55" | 00:30'26" |
| 5.5 | 06'14" | 00:33'45" |
留言 
