黃俊強 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
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5.1 km | 00:19:28 | 03:49/km

日期: 2015-09-02 20:32 - 地點: 中正 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 03'43" / 03'54" / 03'42" / 04'05" / 03'54" / 01'54" /

高雄

黃俊強

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黃俊強

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黃俊強

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進化測速5000M
志工測19'27"退步7秒
40/88/94/92/92/90
94/94/96/98/98/95/91
第8圈後掉速

9月累積里程 : 387.74 km

ASICS TARTHER(JAPAN) 累積 : 975.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

eric234, 陳小茜和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	03'54"	00:07'37"
3	03'42"	00:11'19"
4	04'05"	00:15'24"
5	03'54"	00:19'18"
5.1	01'53"	00:19'28"

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