林宗樺 2022/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

林宗樺宜蘭
ID 465650

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4.6 km | 00:39:12 | 08:32/km

日期: 2022-07-20 16:26 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 34°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'36" / 07'45" / 08'12" / 09'12" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'35"

1000 / 1000

2

07'37"

(15'13")

07'40" (+00'05")

992 / 1993

3

08'20"

(23'33")

08'14" (+00'39")

1011 / 3005

4

09'12"

(32'45")

09'13" (+01'38")

998 / 4003

5

06'06"

(38'51")

10'24" (+02'49")

585 / 4589

7月累積里程 : 34.17 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'45"	00:15'21"
3	08'12"	00:23'33"
4	09'12"	00:32'45"
4.6	10'21"	00:38'51"

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成績 : 03:46:01

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