童文昌 2013/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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13.1 km | 01:58:21 | 09:02/km

日期: 2013-06-12 05:21 - 總爬升: 202 m - 地點: 龜山~林口 - 天氣: 涼爽舒服 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 08'24" / 08'01" / 08'26" / 08'37" / 08'44" / 08'01" / 08'27" / 09'25" / 06'23" / 05'35" / 04'54" / 05'28" / 18'53" / 100'33" /

很開心!有機會可以參加LDS超馬團的團練，真讚!

感謝安東大大的見面小禮!
感謝東鴻大大的陪跑兼LDS!
感謝老官大大的完賽飲料!
感謝政賢大大的全程拍攝!
感謝信廷大大今日無緣的咖啡早餐~~下次一定去~~
感謝還有A姊/居邦建大大/SORRY 忘了名字的大大
謝謝大家!還有老天爺給的好天氣!

大家輕鬆完成一次團練! 真棒~~~

6月累積里程 : 214.21 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), WILLIS 和其他 42 人說推

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觀看另 7 則留言

童文昌 Dany大大,已加入follow名單囉~~

2013-06-13 20:26 ·

李安東謝謝文昌大，週六早上5:30武陵高中團練來嗎？有空來走走，沒空下次還有機會～

2013-06-14 16:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'01"	00:16'25"
3	08'26"	00:24'51"
4	08'37"	00:33'28"
5	08'44"	00:42'12"
6	08'01"	00:50'13"
7	08'27"	00:58'40"
8	09'25"	01:08'05"
9	06'23"	01:14'28"
10	05'35"	01:20'03"
11	04'54"	01:24'57"
12	05'28"	01:30'25"
13	18'53"	01:49'18"
13.1	100'05"	01:58'21"

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