14.2 km | 01:42:25 | 07:14/km日期: 2015-09-04 15:26 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 69 - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 54%
Pace: 07'22" / 07'10" / 07'10" / 07'12" / 07'10" / 06'58" / 07'12" / 06'53" / 07'06" / 06'49" / 07'09" / 07'18" / 07'29" / 07'41" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'28") | 998 / 998 |
| 2 | | 07'12" (+00'21") | 1014 / 2013 |
| 3 | | 07'10" (+00'19") | 1004 / 3017 |
| 4 | | 07'11" (+00'20") | 1008 / 4026 |
| 5 | | 07'09" (+00'18") | 1007 / 5034 |
| 6 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 6035 |
| 7 | | 07'10" (+00'19") | 1002 / 7037 |
| 8 | | 06'54" (+00'03") | 1006 / 8044 |
| 9 | | 07'04" (+00'13") | 1004 / 9048 |
| 10 | | 06'51" | 1009 / 10058 |
| 11 | | 07'11" (+00'20") | 999 / 11057 |
| 12 | | 07'17" (+00'26") | 1010 / 12068 |
| 13 | | 07'27" (+00'36") | 1010 / 13079 |
| 14 | | 07'40" (+00'49") | 1002 / 14081 |
| 15 | | 07'35" (+00'44") | 157 / 14239 |
晴朗的天氣，加上微微的涼風，不自覺地多跑了2圈，也不覺得累，雖然相繼續跑下去，但要去接小孩下課，就此結束，明天再來哦^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
320.02 km 
丫拖 黑39號 累積 :
1599.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'10" | 00:14'32" |
| 3 | 07'10" | 00:21'42" |
| 4 | 07'12" | 00:28'54" |
| 5 | 07'10" | 00:36'04" |
| 6 | 06'58" | 00:43'02" |
| 7 | 07'12" | 00:50'14" |
| 8 | 06'53" | 00:57'07" |
| 9 | 07'06" | 01:04'13" |
| 10 | 06'49" | 01:11'02" |
| 11 | 07'09" | 01:18'11" |
| 12 | 07'18" | 01:25'29" |
| 13 | 07'29" | 01:32'58" |
| 14 | 07'41" | 01:40'39" |
| 14.2 | 11'41" | 01:42'25" |
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