葉淦沅 2022/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.4 km | 00:57:38 | 10:40/km

日期: 2022-07-21 20:53 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 10'46" / 10'28" / 10'45" / 10'40" / 10'43" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'37"

(10'37")

10'40" (+00'10")

994 / 994

2

10'37"

(21'14")

10'30"

1010 / 2005

3

10'45"

(31'59")

10'43" (+00'13")

1002 / 3008

4

10'40"

(42'39")

10'41" (+00'11")

997 / 4005

5

10'43"

(53'22")

10'37" (+00'07")

1008 / 5013

6

04'03"

(57'25")

10'15"

394 / 5408

7月累積里程 : 133.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	10'28"	00:21'14"
3	10'45"	00:31'59"
4	10'40"	00:42'39"
5	10'43"	00:53'22"
5.4	09'54"	00:57'25"

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