4.9 km | 00:40:11 | 08:16/km日期: 2022-07-26 19:02 - 地點: 北屯區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'46" / 08'17" / 08'24" / 08'06" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+01'02") | 846 / 4846 |
6 | | 15'27" (+07'42") | 11 / 4858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
47.03 km ASICS GLIDERIDE 累積 :
1503.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'17" | 00:16'03" |
3 | 08'24" | 00:24'27" |
4 | 08'06" | 00:32'33" |
4.9 | 08'53" | 00:40'11" |