黑子 2015/09/07 訓練日誌

黑子九龍
ID 11764

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黑子

10.4 km | 01:16:31 | 07:22/km

日期: 2015-09-07 20:07 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 熱 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 06'28" / 05'59" / 05'53" / 06'04" / 07'20" / 06'55" / 07'52" / 05'56" / 09'51" / 10'44" / 09'07" /

九龍

黑子

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又走錯晒路

HEART RATE (64 -158) Avg: 125 bpm
Zone 1 - 0:33'31
Zone 2 - 0:16'25
Zone 3 - 0:25'38
Zone 4 - 0:01'08

CADENCE (max 126) Avg: 76 rpm

9月累積里程 : 193.15 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 870.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

跑極也友, ivy 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'59"	00:12'27"
3	05'53"	00:18'20"
4	06'04"	00:24'24"
5	07'20"	00:31'44"
6	06'55"	00:38'39"
7	07'52"	00:46'31"
8	05'56"	00:52'27"
9	09'51"	01:02'18"
10	10'44"	01:13'02"
10.4	09'05"	01:16'31"

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