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Harry Chou
台北市
ID 365284
28 位追隨者
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Harry Chou
189.5 km
|
13:00:31
|
14.6 km/h
日期:
2022-07-30 05:55
-
總爬升:
2480 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
3316 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
71%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
615.88 km
Strava 上傳
| 2 years ago
ting
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
6.9
7.8 %
2
5.6
-7.0 %
3
11.0
5.5 %
4
20.8
1.5 %
5
15.2
3.4 %
6
13.4
4.8 %
7
11.2
5.3 %
8
4.0
4.5 %
9
29.0
-3.7 %
10
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-5.7 %
11
35.6
-4.1 %
12
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-1.5 %
13
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-1.5 %
14
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-2.6 %
15
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-3.1 %
16
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-1.0 %
17
13.1
4.6 %
18
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3.4 %
19
14.2
4.6 %
20
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5.9 %
21
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4.3 %
22
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4.2 %
23
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9.5 %
24
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6.6 %
25
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6.0 %
26
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7.3 %
27
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-7.5 %
28
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-5.1 %
29
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-6.5 %
30
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-5.2 %
31
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4.4 %
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2.0 %
33
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3.7 %
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-3.3 %
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-3.3 %
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-1.9 %
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-2.9 %
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-1.8 %
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-0.6 %
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-0.1 %
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59
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-2.5 %
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-1.9 %
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1.2 %
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Inna Chang
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