Vivian 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Vivian 桃園
ID 208841

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6.6 km | 00:41:01 | 06:10/km

日期: 2015-09-09 05:07 - 地點: 武陵高中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 02'48" / 06'20" / 06'11" / 06'01" / 06'07" / 06'02" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'41")

06'20" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'52")

06'10" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'53")

06'00"

1000 / 4000

5

06'07"

(31'00")

06'07" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

跑完苗栗後的恢復期!
緩跑就好😂

9月累積里程 : 166.80 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Liang, Ted 秦和其他 10 人說推

·

王文男跑好快喔

2015-09-09 11:56 ·

Vivian 男哥，今天是去排乳酸的
昨天偷練太兇!!!

2015-09-09 11:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'48"	00:02'48"
2	06'20"	00:09'08"
3	06'11"	00:15'19"
4	06'01"	00:21'20"
5	06'07"	00:27'27"
6	06'02"	00:33'29"
6.6	06'08"	00:37'28"

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