李昆 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

李昆高雄
ID 695240

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5.0 km | 00:28:39 | 05:41/km

日期: 2022-07-31 05:35 - 地點: 内門實踐 - 天氣: 陰 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'46" / 05'38" / 05'46" / 05'44" / 05'36" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'22")

05'38" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'08")

05'46" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'52")

05'44" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'35"

(28'28")

05'35"

1000 / 5000

6

00'11"

(28'39")

06'06" (+00'31")

30 / 5030

7月累積里程 : 330.23 km

BROOKS GTS8 累積 : 393.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳順裕和林惠足說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'38"	00:11'24"
3	05'46"	00:17'10"
4	05'44"	00:22'54"
5	05'36"	00:28'30"
5.0	06'03"	00:28'41"

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