Wenkuei Liang 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Wenkuei Liang 新北市
ID 518914

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6.0 km | 00:40:54 | 06:48/km

日期: 2022-07-30 21:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 07'25" / 06'22" / 06'39" / 06'34" / 06'29" / 07'05" / 166'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 25.07 km

nike REACT INFINITY RUN FK 黑累積 : 941.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'22"	00:13'47"
3	06'39"	00:20'26"
4	06'34"	00:27'00"
5	06'29"	00:33'29"
6	07'05"	00:40'34"
6.0	119'02"	00:40'54"

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