李昆 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

李昆高雄
ID 695240

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6.5 km | 00:54:04 | 08:15/km

日期: 2022-07-31 06:07 - 地點: 內門實踐 - 天氣: 陰 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'02" / 08'16" / 06'04" / 08'53" / 06'37" / 10'18" / 12'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'57")

1000 / 1000

2

08'16"

(15'16")

08'16" (+02'13")

1000 / 2000

3

06'03"

(21'20")

06'03"

1000 / 3000

4

08'52"

(30'12")

08'52" (+02'49")

1000 / 4000

5

06'37"

(36'50")

06'37" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 330.23 km

BROOKS GTS8 累積 : 393.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳順裕和林惠足說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	08'16"	00:15'18"
3	06'04"	00:21'22"
4	08'53"	00:30'15"
5	06'37"	00:36'52"
6	10'18"	00:47'10"
6.6	12'34"	00:54'07"

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