李昆 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

李昆高雄
ID 695240

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4.0 km | 00:29:27 | 07:20/km

日期: 2022-08-03 06:25 - 地點: 東湖宮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'34" / 08'23" / 07'11" / 05'15" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'33" (+03'19")

1000 / 1000

2

08'23"

(16'57")

08'23" (+03'09")

1000 / 2000

3

07'11"

(24'08")

07'11" (+01'57")

1000 / 3000

4

05'14"

(29'23")

05'14"

1000 / 4000

5

00'04"

(29'27")

05'05"

13 / 4013

8月累積里程 : 300.54 km

BROOKS GTS8 累積 : 393.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林惠足, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'23"	00:16'57"
3	07'11"	00:24'08"
4	05'15"	00:29'23"
4.0	04'53"	00:29'27"

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