台灣陳信雄 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

台灣陳信雄台中
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台灣陳信雄

6.0 km | 00:34:08 | 05:40/km

日期: 2022-08-03 17:13 - 平均心率: 167 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 06'19" / 06'05" / 05'54" / 05'49" / 05'04" / 04'49" / 06'40" /

台中

台灣陳信雄

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台灣陳信雄

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 162.89 km

Strava 上傳 | 2 years ago

台灣林祈志, 台灣陳昭聖和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'05"	00:12'24"
3	05'54"	00:18'18"
4	05'49"	00:24'07"
5	05'04"	00:29'11"
6	04'49"	00:34'00"
6.0	06'38"	00:34'08"

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