14.2 km | 01:45:42 | 07:27/km日期: 2022-08-05 05:02 - 總爬升: 284 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 124 - 卡路里: 765 Cal - 總步數: 18266 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'15" / 07'50" / 07'00" / 07'33" / 07'53" / 07'40" / 07'07" / 07'11" / 06'21" / 06'29" / 06'30" / 08'27" / 07'23" / 08'03" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'30" (+02'13") | 1000 / 1000 | 164 / 71 |
2 | | 07'42" (+01'25") | 1000 / 2000 | 167 / 77 |
3 | | 07'05" (+00'48") | 1002 / 3002 | 178 / 78 |
4 | | 07'36" (+01'19") | 1001 / 4003 | 175 / 74 |
5 | | 07'53" (+01'36") | 1000 / 5004 | 175 / 72 |
6 | | 07'43" (+01'26") | 1001 / 6005 | 177 / 72 |
7 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 7006 | 178 / 77 |
8 | | 07'10" (+00'53") | 1001 / 8007 | 175 / 79 |
9 | | 06'17" | 1002 / 9010 | 182 / 87 |
10 | | 06'29" (+00'12") | 1001 / 10011 | 182 / 84 |
11 | | 06'33" (+00'16") | 1002 / 11013 | 180 / 84 |
12 | | 08'37" (+02'20") | 1000 / 12014 | 153 / 75 |
13 | | 07'13" (+00'56") | 1000 / 13015 | 178 / 77 |
14 | | 08'14" (+01'57") | 1000 / 14016 | 158 / 76 |
15 | | 07'36" (+01'19") | 164 / 14180 | 164 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 322.27 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'50" | 00:16'05" |
3 | 07'00" | 00:23'05" |
4 | 07'33" | 00:30'38" |
5 | 07'53" | 00:38'31" |
6 | 07'40" | 00:46'11" |
7 | 07'07" | 00:53'18" |
8 | 07'11" | 01:00'29" |
9 | 06'21" | 01:06'50" |
10 | 06'29" | 01:13'19" |
11 | 06'30" | 01:19'49" |
12 | 08'27" | 01:28'16" |
13 | 07'23" | 01:35'39" |
14 | 08'03" | 01:43'42" |
14.2 | 11'01" | 01:45'42" |