王全利 (新竹瘋) 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

13.0 km | 01:14:02 | 05:40/km

日期: 2015-09-12 18:47 - 地點: 屏東大鵬灣 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'45" / 05'15" / 05'16" / 06'26" / 05'31" / 05'27" / 05'20" / 06'09" / 05'35" / 05'48" / 13'11" /

陪朋友13日跑大鵬灣半程馬拉松，感覺半程距離有點少，所以12日晚上就先來跑個13ｋ過過癮。

9月累積里程 : 303.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

洪彰鍵, 呂明潤和其他 44 人說推

·

Miffy 全利晚安安阿~感覺半程距離有點少...神人無誤

2015-09-14 01:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'36"	00:11'12"
3	05'40"	00:16'52"
4	05'45"	00:22'37"
5	05'15"	00:27'52"
6	05'16"	00:33'08"
7	06'26"	00:39'34"
8	05'31"	00:45'05"
9	05'27"	00:50'32"
10	05'20"	00:55'52"
11	06'09"	01:02'01"
12	05'35"	01:07'36"
13	05'48"	01:13'24"
13.0	13'00"	01:14'02"

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