4.7 km | 00:24:04 | 05:08/km日期: 2022-08-08 05:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'22" / 05'05" / 04'44" / 05'22" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'22") | 162 / 162 |
2 | | 05'04" (+01'01") | 400 / 562 |
3 | | 05'55" (+01'52") | 200 / 762 |
4 | | 04'37" (+00'34") | 400 / 1162 |
5 | | 05'58" (+01'55") | 200 / 1362 |
6 | | 04'25" (+00'22") | 400 / 1762 |
7 | | 05'57" (+01'54") | 200 / 1962 |
8 | | 04'45" (+00'42") | 400 / 2362 |
9 | | 06'05" (+02'02") | 200 / 2562 |
10 | | 04'03" | 400 / 2962 |
11 | | 05'45" (+01'42") | 200 / 3162 |
12 | | 05'14" (+01'11") | 1000 / 4162 |
13 | | 05'08" (+01'05") | 500 / 4662 |
14 | | 05'19" (+01'16") | 20 / 4683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
94.70 km asics TARTHEREDGE 累積 :
1268.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'05" | 00:10'27" |
3 | 04'44" | 00:15'11" |
4 | 05'22" | 00:20'33" |
4.7 | 05'05" | 00:24'02" |