陳宏益 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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4.9 km | 00:24:44 | 05:01/km

日期: 2015-09-10 18:39 - 地點: 和美運動公園 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'59" / 04'59" / 05'09" / 05'03" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

2

04'58"

(09'57")

04'58"

1000 / 2000

3

05'08"

(15'05")

05'08" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'09")

05'03" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'35"

(24'44")

04'58"

923 / 4923

9月累積里程 : 202.68 km

ASICS T43XQ-0790（黃）累積 : 2039.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

培慢～張志銘, 李成國和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'59"	00:09'58"
3	05'09"	00:15'07"
4	05'03"	00:20'10"
4.9	04'57"	00:24'45"

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