4.7 km | 00:30:04 | 06:23/km日期: 2019-11-13 18:21 - 平均心率: 123 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'11" / 09'06" / 11'10" / 12'00" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'18") | 707 / 4707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'11" | 00:10'11" |
| 2 | 09'06" | 00:19'17" |
| 3 | 11'10" | 00:30'27" |
| 4 | 12'00" | 00:42'27" |
| 4.7 | 07'11" | 00:47'32" |
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