11.6 km | 01:01:25 | 05:18/km日期: 2013-06-16 17:20 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 05'34" / 05'43" / 05'31" / 05'24" / 05'29" / 05'18" / 05'26" / 05'51" / 05'36" / 07'00" / 22'36" /
基本訓練
(null) -- 林宇中--靠岸
(null) -- 特務J《副歌段手機鈴聲》
(null) -- 稻香
莫文蔚 -- 真的嗎
(null) -- 海尼根
周杰倫 -- 紅樓夢中
陳奕迅 -- 不要說話
阿杜 -- 天黑
詢隴縞 -- 爛腔瘓粗
The Golden Age -- 黃金年代
林姗 翁立友 -- 无人来作伴
Tony Orlando & Dawn -- What Are You Doing Sunday
最愛情歌CD1 -- 01.吻別(張學友)
最愛情歌CD2 -- 01.聽海(張惠妹)
五月天 -- 笑忘歌
阿杜 -- 愛上誰
(null) -- BOA(寶兒)-Sweet Impact(甜蜜衝擊)(手機鈴聲)
最巖 坶矔黨 -- 釔瑙涴睿隙模咡艘
手手中欠弁伕奈田奈 -- 疋件平奈斥亦奈件朮
6月累積里程 : 79.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'34" | 00:11'06" |
| 3 | 05'43" | 00:16'49" |
| 4 | 05'31" | 00:22'20" |
| 5 | 05'24" | 00:27'44" |
| 6 | 05'29" | 00:33'13" |
| 7 | 05'18" | 00:38'31" |
| 8 | 05'26" | 00:43'57" |
| 9 | 05'51" | 00:49'48" |
| 10 | 05'36" | 00:55'24" |
| 11 | 07'00" | 01:02'24" |
| 11.6 | 23'08" | 01:15'13" |
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