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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    8.0 km | 00:42:08 | 05:15/km
    日期: 2022-08-08 05:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
    Pace: 05'35" / 05'18" / 05'04" / 15'14" / 05'06" / 05'14" / 05'20" / 05'49" / 01'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'17"  (10'53")
    		05'17" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'04"  (15'57")
    		05'04"1000 / 3000
    4
    05'10"  (21'08")
    		05'10" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'06"  (26'14")
    		05'06" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (31'28")
    		05'13" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'20"  (36'49")
    		05'20" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'18"  (42'07")
    		05'18" (+00'14")1000 / 8000
    9
    00'01"  (42'08")
    		03'15" 5 / 8005
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    《金剛八八．封口》
    立秋來臨！夏天將過，秋季將臨， 天氣仍然熱情如火🔥！看著一天一天在年老的爸爸，心中真無限不捨，他為了子女什麼都好、什麼都捨得，都是孩子優先，都說吃飽了⋯白髮蒼蒼的爸爸真偉大，當我們生下來，被抱起的那一刻開始，你就成了金鋼照護我們，再也沒有放下，爸～ #父親節 快樂！💗LOVE YOU DADDY！抱金剛大腿⋯^_^像淘氣的孩子飛起來！爸金剛換我做，我照護你們😊。

    一個腳印，一個轉角，看見都市中的「小確幸」💗都市跑旅生活！

    #台中花市 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #朝ラン #精力湯 #愛細胞 第201天

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 213.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    eatingben98, 吳東隆 和其他 20 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'18"00:10'53"
    305'04"00:15'57"
    415'14"00:31'11"
    505'06"00:36'17"
    605'14"00:41'31"
    705'20"00:46'51"
    805'49"00:52'40"
    8.002'59"00:52'41"

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