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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    6.1 km | 00:53:14 | 08:40/km
    日期: 2022-08-09 19:08 - 平均心率: 119 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'43" / 13'42" / 10'09" / 06'36" / 08'55" / 07'36" / 49'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+01'00")1000 / 1000
    2
    13'41"  (20'43")
    		13'41" (+07'40")1000 / 2000
    3
    10'08"  (30'51")
    		10'08" (+04'07")1000 / 3000
    4
    06'35"  (37'27")
    		06'35" (+00'34")1000 / 4000
    5
    06'01"  (43'29")
    		06'01"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'35"  (51'05")
    		07'35" (+01'34")1000 / 6000
    7
    02'09"  (53'14")
    		15'20" (+09'19")140 / 6140
    台中
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    《豆豆龍的人生觀😊》
    導彈飛過台灣上空，大家真的是處變不驚⋯ 「備戰而不求戰，應戰而不避戰」。

    宮崎駿《龍貓》教會我們「樂觀」、「面對問題」、「害怕也沒關係」、「勇氣」、「這世界充滿困難，但這就是人生」。

    一個腳印，一個轉角，看見都市中的「小確幸」💗都市跑旅生活！

    #台中花市 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #朝ラン #달리기 #精力湯 #愛細胞 第202天

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 213.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳爭融, 倪偉堯 和其他 16 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    213'42"00:20'25"
    310'09"00:30'34"
    406'36"00:37'10"
    508'55"00:46'05"
    607'36"00:53'41"
    6.149'18"01:00'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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