Hung-Chia Liao 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.1 km | 00:30:04 | 05:53/km

日期: 2015-09-14 05:08 - 地點: 內新國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'01" / 05'58" / 05'57" / 05'47" / 05'41" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'58"

(29'58")

05'52"

5106 / 5106

基本訓練，慢慢跑~

9月累積里程 : 105.86 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Key Chen, Eric Yeh 和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'58"	00:11'59"
3	05'57"	00:17'56"
4	05'47"	00:23'43"
5	05'41"	00:29'24"
5.1	06'17"	00:30'04"

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