12.5 km | 01:13:01 | 05:49/km日期: 2015-09-15 18:13 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'09" / 06'37" / 05'42" / 05'48" / 05'58" / 05'40" / 05'38" / 05'46" / 05'40" / 05'43" / 05'52" / 05'24" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'18") | 6000 / 6000 |
| 2 | | 05'40" | 6000 / 12000 |
| 3 | | 05'39" | 544 / 12544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 126.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'37" | 00:12'46" |
| 3 | 05'42" | 00:18'28" |
| 4 | 05'48" | 00:24'16" |
| 5 | 05'58" | 00:30'14" |
| 6 | 05'40" | 00:35'54" |
| 7 | 05'38" | 00:41'32" |
| 8 | 05'46" | 00:47'18" |
| 9 | 05'40" | 00:52'58" |
| 10 | 05'43" | 00:58'41" |
| 11 | 05'52" | 01:04'33" |
| 12 | 05'24" | 01:09'57" |
| 12.5 | 05'39" | 01:13'02" |
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