7.0 km | 00:45:26 | 06:28/km日期: 2022-08-12 06:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'22" / 06'32" / 06'25" / 06'23" / 06'27" / 06'31" / 06'39" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 228.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'32" | 00:12'54" |
3 | 06'25" | 00:19'19" |
4 | 06'23" | 00:25'42" |
5 | 06'27" | 00:32'09" |
6 | 06'31" | 00:38'40" |
7 | 06'39" | 00:45'19" |
7.0 | 07'18" | 00:45'26" |