Nick Hsu 2012/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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12.9 km | 01:16:47 | 05:56/km

日期: 2012-05-20 17:29 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

Pace: 05'49" / 05'32" / 05'22" / 05'46" / 06'05" / 06'01" / 06'01" / 05'44" / 06'22" / 06'00" / 06'15" / 05'59" / 06'20" /

早上雨下好大,去圖書館的人也少了.下午雨竟然停了耶,去到都會公園發現好多人也趁著雨停出來活動.
剩三十天,要開turbo mode了!

5月累積里程 : 111.81 km

M1 上傳 | 12 years ago

蔡承佐, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'32"	00:11'21"
3	05'22"	00:16'43"
4	05'46"	00:22'29"
5	06'05"	00:28'34"
6	06'01"	00:34'35"
7	06'01"	00:40'36"
8	05'44"	00:46'20"
9	06'22"	00:52'42"
10	06'00"	00:58'42"
11	06'15"	01:04'57"
12	05'59"	01:10'56"
12.9	06'20"	01:16'47"

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