黃百行 2022/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃百行新北市
ID 197407

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5.3 km | 02:34:48 | 29:21/km

日期: 2022-08-13 09:24 - 總爬升: 505 m - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 108

Pace: 19'35" / 32'03" / 45'33" / 31'51" / 19'29" / 23'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'35"

(19'35")

19'35" (+00'06")

1000 / 1000

2

32'03"

(51'38")

32'03" (+12'34")

1000 / 2000

3

45'32"

(01:37'11")

45'32" (+26'03")

1000 / 3000

4

31'50"

(02:09'02")

31'50" (+12'21")

1000 / 4000

5

19'29"

(02:28'31")

19'29"

1000 / 5000

6

06'17"

(02:34'48")

23'02" (+03'33")

272 / 5272

8月累積里程 : 79.14 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

顏憲瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'35"	00:19'35"
2	32'03"	00:51'38"
3	45'33"	01:37'11"
4	31'51"	02:09'02"
5	19'29"	02:28'31"
5.3	23'02"	02:34'48"

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