10.0 km | 01:18:08 | 07:48/km日期: 2022-08-26 05:32 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 10'34" / 07'59" / 06'43" / 08'33" / 09'57" / 08'32" / 06'26" / 06'35" / 06'20" / 06'23" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'32" (+04'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'27" (+03'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'00" (+02'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'13" (+03'53") | 10 / 10010 |
去林口找失聯7天的Jenny,只有男跑者跟幾位騎車的人，這路線沒幾個人跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
60.75 km 
米濃 wave6 累積 :
1020.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'34" | 00:10'34" |
| 2 | 07'59" | 00:18'33" |
| 3 | 06'43" | 00:25'16" |
| 4 | 08'33" | 00:33'49" |
| 5 | 09'57" | 00:43'46" |
| 6 | 08'32" | 00:52'18" |
| 7 | 06'26" | 00:58'44" |
| 8 | 06'35" | 01:05'19" |
| 9 | 06'20" | 01:11'39" |
| 10 | 06'23" | 01:18'02" |
| 10.0 | 10'52" | 01:18'09" |
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