MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
智文
雲林
ID 146139
19 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
智文
88.5 km
|
05:07:28
|
17.3 km/h
日期:
2022-08-07 05:49
-
平均心率:
111
-
卡路里:
1327 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'34"
(02'34")
23.53 (-7.77)
1004 / 1004
2
02'07"
(04'41")
28.57 (-2.73)
1004 / 2008
3
02'09"
(06'50")
28.12 (-3.18)
1002 / 3011
4
02'02"
(08'52")
29.75 (-1.55)
1001 / 4012
5
02'12"
(11'04")
27.48 (-3.82)
1004 / 5017
展開計圈分析
6
02'09"
(13'13")
28.12 (-3.18)
1000 / 6018
7
02'08"
(15'21")
28.35 (-2.96)
1006 / 7024
8
02'05"
(17'26")
29.03 (-2.27)
1007 / 8032
9
10'22"
(27'48")
5.84 (-25.46)
1008 / 9040
10
02'09"
(29'57")
28.12 (-3.18)
1005 / 10046
11
01'56"
(31'53")
31.30
1002 / 11048
12
02'09"
(34'02")
28.12 (-3.18)
1006 / 12055
13
02'09"
(36'11")
28.12 (-3.18)
1006 / 13061
14
02'07"
(38'18")
28.57 (-2.73)
1004 / 14066
15
02'06"
(40'24")
28.80 (-2.50)
1000 / 15066
16
02'17"
(42'41")
26.47 (-4.83)
1005 / 16072
17
02'55"
(45'36")
20.69 (-10.61)
1001 / 17073
18
02'20"
(47'56")
25.90 (-5.41)
1001 / 18075
19
02'52"
(50'48")
21.05 (-10.25)
1000 / 19075
20
02'17"
(53'05")
26.47 (-4.83)
1006 / 20081
21
02'16"
(55'21")
26.67 (-4.64)
1007 / 21089
22
02'12"
(57'33")
27.48 (-3.82)
1003 / 22092
23
02'13"
(59'46")
27.27 (-4.03)
1000 / 23093
24
27'56"
(01:27'42")
2.16 (-29.14)
1004 / 24098
25
02'27"
(01:30'09")
24.66 (-6.65)
1003 / 25101
26
02'16"
(01:32'25")
26.67 (-4.64)
1002 / 26104
27
02'35"
(01:35'00")
23.38 (-7.93)
1002 / 27106
28
02'21"
(01:37'21")
25.71 (-5.59)
1006 / 28113
29
02'23"
(01:39'44")
25.35 (-5.95)
1003 / 29116
30
02'27"
(01:42'11")
24.66 (-6.65)
1003 / 30120
31
02'23"
(01:44'34")
25.35 (-5.95)
1004 / 31124
32
02'19"
(01:46'53")
26.09 (-5.22)
1006 / 32131
33
02'34"
(01:49'27")
23.68 (-7.62)
1010 / 33142
34
02'16"
(01:51'43")
26.67 (-4.64)
1000 / 34143
35
02'32"
(01:54'15")
23.84 (-7.46)
1003 / 35146
36
02'15"
(01:56'30")
26.87 (-4.44)
1004 / 36151
37
02'19"
(01:58'49")
26.09 (-5.22)
1006 / 37157
38
02'15"
(02:01'04")
26.87 (-4.44)
1001 / 38158
39
02'12"
(02:03'16")
27.48 (-3.82)
1001 / 39160
40
02'39"
(02:05'55")
22.78 (-8.52)
1005 / 40165
41
02'14"
(02:08'09")
27.07 (-4.24)
1003 / 41168
42
04'21"
(02:12'30")
13.85 (-17.46)
1003 / 42172
43
26'18"
(02:38'48")
2.29 (-29.02)
1002 / 43174
44
02'38"
(02:41'26")
22.93 (-8.37)
1004 / 44179
45
02'31"
(02:43'57")
24.00 (-7.30)
1000 / 45180
46
02'20"
(02:46'17")
25.90 (-5.41)
1001 / 46181
47
02'27"
(02:48'44")
24.66 (-6.65)
1000 / 47181
48
04'07"
(02:52'51")
14.63 (-16.67)
1000 / 48182
49
02'39"
(02:55'30")
22.78 (-8.52)
1001 / 49184
50
02'32"
(02:58'02")
23.84 (-7.46)
1006 / 50190
51
02'32"
(03:00'34")
23.84 (-7.46)
1004 / 51195
52
02'54"
(03:03'28")
20.81 (-10.50)
1001 / 52197
53
02'57"
(03:06'25")
20.45 (-10.85)
1001 / 53198
54
02'26"
(03:08'51")
24.66 (-6.65)
1000 / 54198
55
02'43"
(03:11'34")
22.22 (-9.08)
1006 / 55204
56
02'49"
(03:14'23")
21.43 (-9.88)
1000 / 56204
57
02'45"
(03:17'08")
21.95 (-9.35)
1000 / 57205
58
03'07"
(03:20'15")
19.35 (-11.95)
1005 / 58210
59
05'26"
(03:25'41")
11.08 (-20.23)
1000 / 59211
60
02'29"
(03:28'10")
24.32 (-6.98)
1003 / 60214
61
02'27"
(03:30'37")
24.66 (-6.65)
1004 / 61219
62
02'42"
(03:33'19")
22.36 (-8.94)
1000 / 62219
63
02'56"
(03:36'15")
20.57 (-10.73)
1001 / 63221
64
02'49"
(03:39'04")
21.43 (-9.88)
1003 / 64224
65
02'34"
(03:41'38")
23.53 (-7.77)
1006 / 65231
66
03'19"
(03:44'57")
18.27 (-13.03)
1005 / 66236
67
22'01"
(04:06'58")
2.73 (-28.58)
1001 / 67237
68
02'24"
(04:09'22")
25.17 (-6.13)
1003 / 68240
69
02'28"
(04:11'50")
24.49 (-6.81)
1000 / 69240
70
02'22"
(04:14'12")
25.35 (-5.95)
1000 / 70240
71
03'25"
(04:17'37")
17.65 (-13.66)
1003 / 71243
72
02'19"
(04:19'56")
26.09 (-5.22)
1004 / 72247
73
02'21"
(04:22'17")
25.71 (-5.59)
1002 / 73250
74
02'37"
(04:24'54")
23.08 (-8.23)
1004 / 74254
75
06'41"
(04:31'35")
9.02 (-22.28)
1003 / 75258
76
02'20"
(04:33'55")
25.90 (-5.41)
1001 / 76259
77
02'15"
(04:36'10")
26.87 (-4.44)
1001 / 77261
78
02'22"
(04:38'32")
25.53 (-5.77)
1002 / 78263
79
02'21"
(04:40'53")
25.71 (-5.59)
1003 / 79266
80
03'09"
(04:44'02")
19.15 (-12.16)
1002 / 80269
81
02'32"
(04:46'34")
23.84 (-7.46)
1003 / 81272
82
02'04"
(04:48'38")
29.27 (-2.04)
1005 / 82278
83
02'00"
(04:50'38")
30.25 (-1.05)
1002 / 83281
84
02'00"
(04:52'38")
30.25 (-1.05)
1002 / 84284
85
02'11"
(04:54'49")
27.69 (-3.61)
1003 / 85287
86
02'19"
(04:57'08")
26.09 (-5.22)
1005 / 86293
87
02'42"
(04:59'50")
22.36 (-8.94)
1002 / 87296
88
03'00"
(05:02'50")
20.11 (-11.19)
1003 / 88299
89
04'38"
(05:07'28")
2.27 (-29.04)
175 / 88474
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
343.80 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.4
1.6 %
2
28.6
-1.0 %
3
27.9
2.5 %
4
29.3
-0.5 %
5
27.7
-0.3 %
6
27.7
-0.2 %
7
28.8
-0.3 %
8
28.6
1.0 %
9
5.8
1.8 %
10
27.9
-0.6 %
11
31.3
-0.3 %
12
28.1
-0.7 %
13
28.3
-0.3 %
14
28.3
1.6 %
15
28.8
-1.8 %
16
26.5
2.2 %
17
20.7
1.0 %
18
25.7
-0.4 %
19
20.8
-0.9 %
20
26.7
-0.7 %
21
26.7
-0.9 %
22
27.3
2.0 %
23
27.3
-0.6 %
24
2.2
-0.4 %
25
24.8
-0.1 %
26
26.3
-0.4 %
27
23.1
1.3 %
28
26.3
-0.7 %
29
26.7
-0.6 %
30
24.2
-1.3 %
31
24.3
-1.0 %
32
26.5
1.0 %
33
22.9
1.6 %
34
26.9
-1.5 %
35
24.3
1.5 %
36
26.5
-1.0 %
37
25.5
-0.4 %
38
27.1
1.0 %
39
27.1
-0.2 %
40
24.0
-0.1 %
41
25.5
1.0 %
42
17.3
-0.4 %
43
3.0
-0.6 %
44
6.2
-0.1 %
45
23.4
-0.1 %
46
25.5
1.3 %
47
24.5
-0.4 %
48
15.4
-0.8 %
49
21.3
-0.2 %
50
23.8
-0.1 %
51
24.0
1.0 %
52
21.1
-0.6 %
53
20.5
-0.2 %
54
23.7
1.2 %
55
22.5
1.5 %
56
22.1
-1.2 %
57
21.6
1.0 %
58
19.3
3.2 %
59
11.0
-1.5 %
60
24.2
-0.4 %
61
25.5
-0.4 %
62
22.9
1.4 %
63
19.8
1.5 %
64
21.2
-1.0 %
65
23.5
1.2 %
66
22.4
-0.9 %
67
2.6
2.7 %
68
25.0
1.7 %
69
24.3
-1.2 %
70
25.4
1.4 %
71
17.8
-0.4 %
72
25.2
-0.9 %
73
25.9
2.2 %
74
25.5
-0.8 %
75
8.7
1.5 %
76
25.9
1.2 %
77
26.1
2.0 %
78
25.9
-1.0 %
79
25.7
-0.6 %
80
22.2
1.8 %
81
21.4
-1.0 %
82
25.4
1.2 %
83
30.0
1.5 %
84
30.5
-0.6 %
85
28.6
1.2 %
86
26.3
-1.4 %
87
27.1
2.0 %
88
20.8
-1.3 %
88.5
4.7
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
88.5 km | 05:07:28 | 17.3 km/h
留言 
展開計圈分析
