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Chien Wei Shih
台北市
ID 198527
48 位追隨者
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Chien Wei Shih
26.2 km
|
01:18:51
|
19.9 km/h
日期:
2015-09-16 20:24
-
總爬升:
439 m
-
卡路里:
577 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'47"
(02'47")
21.82 (-19.09)
1006 / 1006
2
02'24"
(05'11")
25.35 (-15.56)
1010 / 2017
3
02'46"
(07'57")
22.09 (-18.82)
1012 / 3030
4
02'54"
(10'51")
20.81 (-20.10)
1002 / 4033
5
03'20"
(14'11")
18.18 (-22.73)
1008 / 5042
展開計圈分析
6
03'58"
(18'09")
15.32 (-25.59)
1012 / 6054
7
04'50"
(22'59")
12.50 (-28.41)
1003 / 7058
8
04'48"
(27'47")
12.63 (-28.28)
1010 / 8068
9
03'50"
(31'37")
15.72 (-25.19)
1003 / 9072
10
01'53"
(33'30")
32.14 (-8.77)
1007 / 10079
11
01'31"
(35'01")
40.00 (-0.91)
1008 / 11087
12
02'34"
(37'35")
23.53 (-17.38)
1002 / 12090
13
03'33"
(41'08")
17.14 (-23.77)
1012 / 13103
14
03'49"
(44'57")
15.79 (-25.12)
1003 / 14106
15
03'48"
(48'45")
15.86 (-25.05)
1002 / 15108
16
04'49"
(53'34")
12.54 (-28.37)
1006 / 16114
17
04'40"
(58'14")
13.00 (-27.91)
1010 / 17124
18
01'48"
(01:00'02")
33.96 (-6.95)
1010 / 18134
19
01'29"
(01:01'31")
40.91
1009 / 19144
20
01'33"
(01:03'04")
39.13 (-1.78)
1010 / 20154
21
02'00"
(01:05'04")
30.25 (-10.66)
1008 / 21163
22
03'02"
(01:08'06")
19.89 (-21.02)
1001 / 22164
23
03'24"
(01:11'30")
17.91 (-23.00)
1014 / 23179
24
02'17"
(01:13'47")
26.47 (-14.44)
1004 / 24184
25
02'09"
(01:15'56")
28.35 (-12.56)
1009 / 25193
26
02'13"
(01:18'09")
27.27 (-13.64)
1000 / 26193
27
00'42"
(01:18'51")
18.09 (-22.82)
210 / 26404
9月累積里程 :
216.49 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Frank
和
羅吉偉
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
-1.5 %
2
25.2
-0.2 %
3
22.0
1.8 %
4
21.2
5.7 %
5
18.9
3.4 %
6
15.4
4.1 %
7
13.8
6.8 %
8
12.6
6.8 %
9
15.2
5.9 %
10
24.7
-6.7 %
11
40.0
-6.5 %
12
26.7
-4.6 %
13
21.2
-15.0 %
14
14.2
4.0 %
15
18.2
7.5 %
16
12.5
7.9 %
17
14.2
5.2 %
18
19.4
-6.0 %
19
38.7
-6.1 %
20
40.4
-7.1 %
21
33.6
-4.0 %
22
23.1
5.0 %
23
16.4
-6.6 %
24
23.8
5.0 %
25
33.3
-2.7 %
26
29.8
3.3 %
26.2
6.4
11.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
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10.2 km
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04:52/km
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3.2 km
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18.4 km/h
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00:50:13
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3.3 km
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18.8 km/h
台中阿森
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10.2 km
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00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
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5.0 km
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00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:39:58
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04:59/km
Inna Chang
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4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
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1.9 km
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00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
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15.5 km
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00:58:24
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16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
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6.0 km
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00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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10.1 km
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05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:29
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