10.4 km | 01:30:05 | 08:41/km日期: 2022-08-16 04:59 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 116 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 13522 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 08'20" / 07'12" / 06'57" / 06'36" / 07'56" / 09'41" / 06'30" / 06'17" / 08'38" / 13'43" / 23'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'18" (+02'01") | 1002 / 1002 | 169 / 71 |
2 | | 07'11" (+00'54") | 1000 / 2003 | 178 / 77 |
3 | | 06'58" (+00'41") | 1002 / 3005 | 180 / 79 |
4 | | 06'35" (+00'18") | 1001 / 4007 | 181 / 83 |
5 | | 08'03" (+01'46") | 1000 / 5008 | 158 / 78 |
6 | | 09'35" (+03'18") | 1000 / 6008 | 136 / 76 |
7 | | 06'29" (+00'12") | 1002 / 7011 | 183 / 84 |
8 | | 06'17" | 1001 / 8012 | 183 / 86 |
9 | | 08'37" (+02'20") | 1000 / 9013 | 151 / 76 |
10 | | 14'15" (+07'58") | 1000 / 10013 | 108 / 64 |
11 | | 22'05" (+15'48") | 344 / 10357 | 75 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 322.27 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'12" | 00:15'32" |
3 | 06'57" | 00:22'29" |
4 | 06'36" | 00:29'05" |
5 | 07'56" | 00:37'01" |
6 | 09'41" | 00:46'42" |
7 | 06'30" | 00:53'12" |
8 | 06'17" | 00:59'29" |
9 | 08'38" | 01:08'07" |
10 | 13'43" | 01:21'50" |
10.4 | 23'04" | 01:30'05" |