Ming-Cyuan Lee 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-Cyuan Lee 高雄
ID 106362

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5.1 km | 00:48:33 | 09:35/km

日期: 2015-09-17 18:56 - 地點: 高雄市小港區道路 - 天氣: 28度，熱，微風 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 09'25" / 08'28" / 09'01" / 08'58" / 12'01" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'25"

(09'25")

09'24" (+00'59")

1001 / 1001

2

08'28"

(17'53")

08'25"

1005 / 2006

3

09'01"

(26'54")

09'03" (+00'38")

996 / 3002

4

08'58"

(35'52")

08'54" (+00'29")

1007 / 4009

5

12'01"

(47'53")

11'59" (+03'34")

1001 / 5011

6

00'40"

(48'33")

14'54" (+06'29")

44 / 5056

跑4公里，調息漫步1公里。

9月累積里程 : 8.62 km

skechers gorun ride 3 累積 : 135.0 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

跑步婷, Amy 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	08'28"	00:17'53"
3	09'01"	00:26'54"
4	08'58"	00:35'52"
5	12'01"	00:47'53"
5.1	11'51"	00:48'33"

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