CM 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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4.1 km | 00:31:27 | 07:44/km

日期: 2015-09-16 19:53 - 地點: 九斗村 - 天氣: 徐徐風 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 08'04" / 08'06" / 07'36" / 06'57" / 12'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+00'59")

998 / 998

2

08'12"

(16'10")

08'10" (+01'11")

1003 / 2001

3

07'30"

(23'40")

07'32" (+00'33")

995 / 2997

4

06'57"

(30'37")

06'59"

994 / 3991

5

00'50"

(31'27")

11'34" (+04'35")

72 / 4063

沒抽到東京馬，心情差，不過跑的舒服。

9月累積里程 : 104.70 km

MIZUNO PRIMA VIVO J1GG142916 累積 : 688.6 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

徐智謀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'06"	00:16'10"
3	07'36"	00:23'46"
4	06'57"	00:30'43"
4.1	11'31"	00:31'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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